每个家长都比较注重孩子的身体健康，大家都知道零食会影响孩子的身体健康，所以妈妈们在给宝宝买零食的时候都会买对孩子身体伤害比较小的，对孩子身体有一定帮助的零食，孩子吃了比较放心，那么适合五六岁孩子吃的零食有哪些，孩子吃什么零食不上火呢？

1、奶类零食。五六岁的孩子身体正处于身体发育的最佳时期，在这个时期可以经常给孩子买一些奶制品零食，奶制品可以为孩子提供丰富的蛋白质和钙质，对孩子的生长发育有一定的好处，算是比较健康的零食了。

2、粗粮类零食。粗粮零食是以全谷物为原料的零食，如玉米糊、红薯等，这些零食中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，小孩子在吃的过程中小儿肠胃，加速肠道蠕动，也算是一种健康的零食。

市面上的零食大多含有防腐剂和食品添加剂，这些零食吃多了之后会影响孩子的身体健康，家长在为孩子选择零食的时候最好选择一些不上火的新鲜蔬菜、水果、牛奶、坚果等，这些食物在吃的过程中既不会造成上火的问题，也不会对身体造成负担。

由于每个小孩子的口味不同，所以适合的零食也不一样，家长可以根据孩子喜欢的零食种类来选择最适合的零食。

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