降调期间要保持好的心态，精神不要过度紧张，按时打降调或者吃药就可以了，不良的情绪很容易导致体内激素水平紊乱，不利于卵泡的发育。

合理安排好饮食，在降调期间饮食很关键，少用油煎、刺激性食物，补充些蔬菜水果，多吃蛋白质的食物，例如牛奶、豆浆、鸡蛋等。

可适当户外活动，降调的十几天时间里，可以适当增加一些户外运动，小跑步等，来增加身体免疫力，但是要避免大运动量的体力劳动，不让让身体过于疲惫。

不要感冒了，降调促排期间不要感冒了，要注意保暖，如果要吃感冒药也要先询问医生，不要自己乱用药哦。

1、近些年，由于我国不孕不育家庭的增多与二胎的开放，试管婴儿技术日渐红火，但受限于国内一些政策的限制、庞大的需求人群以及技术的局限，许多家庭都愿意去海外生子，这便催生出了一个依附于试管的新兴行业“试管机构”。

2、随意上网一查，泰国试管、美国试管、日本试管甚至是台湾试管都轻松的呈现在你眼前，让人迷花了眼睛。但事实上，其中公司正规、专业合格的试管机构却少之又少，特别是如今当中介门槛奇低，旅行社、个人诊所甚至是个人都可以充当中介，被他们服务的不孕家庭，不光身体健康得不到保证，成功怀上宝宝的几率也完全靠母亲自身素质。

3、我们该如何判断一个优秀的试管机构应有怎样的素质呢？我们NHFC综合自身经验与用户体验给出以下5点建议：

4、由于目前国内监管监督体系尚不完善，充当试管婴儿机构的门槛十分之低，旅行社、个人充当试管机构的现象屡见不鲜，他们利用了不孕家庭求子的急切心情，再加上自身对国外相对熟悉的天然优势，欺骗患者称自己是某某大型医院的直属或者是拥有某某著名医生的绿色通道。而事实上他们可能仅仅是帮你去国外挂个号，他们的专业性知识也不够强，甚至无法准确的将病情与患者需求传达给医生，对患者造成极坏的后果。

5、因此在选择试管机构前，一定要对他们的营业执照进行查询，正规的公司在国家企业信息中都能查到。同时还可以同时对海外咨询、海外旅行资质进行查询。

6、许多试管机构服务于多家医院，与患者的对接人自然也不可能专注于一家医院。但赴海外进行试管周期是一场严谨漫长的旅程，一个医院直属机构的对接人员在对医生的熟悉程度、专业知识高度、赴海外流程上的优势都十分明显。

7、不仅如此，服务多家的试管机构在宣传上不可避免的会有夸大宣传，同时对医院的一些技术程度也不够了解，很容易造成两方信息不对等，对患者的承诺也会出现偏差，等到患者去到海外发现医院品质服务不如预期时，影响心态变成了必然，严重甚至会导致试管失败。

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